Plus que quelques jours avant le passage à l’heure d’hiver
Préparer bébé au changement d’heure, c’est possible ? Si oui, comment préparer bébé à l’heure d’hiver ? En voilà une bonne question, non ? :-)
J’ai trouvé quelques réponses que j’ai pu mettre en pratique lors du passage à l’heure d’été avec Loulou. Aujourd’hui je les partage avec toi en espérant que cela pourra t’aider à ton tour.
Passage de l’heure d’été à l’heure d’hiver
Petite piqure de rappel : dans la nuit de samedi à dimanche, lorsqu’il sera 3h du matin, il nous faudra reculer nos montres d’1h, les passant ainsi à 2h du matin. Et là on se dit tous, génial !! Une heure de sommeil en plus !! Oui, enfin ça c’était avant… Car sans préparation au préalable, je ne pense pas que Loulou me laissera profiter de ma grasse mat’. Il sera même encore plus douloureux de voir qu’au lieu qu’il se réveil à 7h, mon réveil m’indiquera qu’il est en fait 6h… Aïe… :(
Les habitudes de bébé
On le sait bien, les habitudes, les rituels sont bien souvent les maîtres mots lorsque l’on parle d’enfant. Et encore plus pour les tout petits. Alors certes, le passage à l’heure d’hiver n’est pas une « gros changement » dans le quotidien de bébé. Nous ne sommes pas en train de parler d’un jet lag de 9 heures, on est bien d’accord. Mais tout de même, s’y préparer n’est pas négligeable.
Préparer bébé au changement d’heure
Il est préférable d’anticiper ce changement d
‘heure quelques jours à l’avance, afin que le rythme de nos bout’choux se modifie en douceur. Dans l’idéal, il est conseillé de modifier les habitudes des enfants en les décalant avec 15min de retard sur l’heure habituelle.
Exemple : un dîner donné habituellement à 19h30, sera proposé à 19h45 mercredi, 20h jeudi, 20h15 vendredi puis 20h30 samedi. Ainsi dimanche, avec l’heure en moins du passage à l’heure d’hiver de la nuit, ton enfant prendra bien son dîner à 19h30 comme avant ! :)
Il est bon d’appliquer ce décalage de 15min sur toutes les étapes clés du quotidien de bébé : bain, réveil, repas, coucher…
Ainsi, en t’y prenant 4 jours à l’avance ce petit quart d’heure de décalage, devrait t’aider à ce que bébé soit prêt et d’attaque pour le changement d’heure d’hiver de dimanche ! :)
Chacun sa méthode
Je ne peux bien entendu pas te garantir que cette méthode fonctionnera. Chaque enfant à son « mode de fonctionnement ». Je pense que ces petites astuces peuvent apporter un petit coup de main aux parents qui ont des enfants « réglés comme des horloges ».
Pour les parents qui ont des enfants plus « flexibles », le changement se fera surement tout naturellement en se calant sur le rythme des parents. :)
D’ici là, je vous souhaite une bonne semaine à tous.
N’hésitez pas à partager en commentaire vos « trucs et astuces » si vous en avez pour bien préparer bébé au changement d’heure !!
En effet, pas évident le passage à l’heure d’été, ou hiver avec des bébés… Pour ma première, je me suis bien faite avoir, comme tu dis, au lieu d’être 7h, il était 6h, et là… ça faisait mal !!! Pour ma deuxième, j’ai prévu le coup, je décalais son sommeil de 10 minutes par jour pendant la dernière semaine, et ça a plutôt bien fonctionné, je compte leur refaire la même chose..
Je vais également essayer de remettre ces petites astuces en pratique avec Loulou. Vendredi dernier nous avons eu une grosse journée avec le salon baby sur Paris. Il a dîner à 20h30 et je l’ai couché à 21h15, malheureusement le lendemain matin cela ne l’a pas empêché de se réveiller à 7h… :-/ Mais je vais essayer de grappiller quelques minutes chaque jour cette semaine, nous verrons si sur la durée cela fait son effet. :)
Tu es géniale !
Merciiiii
Ravie de pouvoir t’aider. :) Je croise les doigts.